【美麗學院】自由基 與你不知道也有優點的另一面

常常聽到自由基，
基本上已經成為老化的代名詞，
但其實大多數人對自由基的認識都非常的少，
甚至是錯誤觀念。
對自由基的瞭解更多，不會讓你變美。
但會讓你更理性的選擇自己的保養觀念。


1. 什麼是自由基?

自由基是物質在光、熱等特定條件下，
變成不穩定狀態的物質。
通常都帶著負電荷。

會對其他的物質，產生較激烈的反應，

不論是天然的成分、或是人工合成的物質，
在人體內都有可能會形成自由基。

尤其人體吃飯、呼吸產生能量，
正常的代謝也會產生自由基，
這是不可避免的自然狀況。


2. 自由基對人體有什麼影響?

自由基，是處於不穩定狀態的物質，
會很容易與其他物質進行結合，
改變體內其他物質的狀態。

有時候趨於穩定後，傷害也就停損了。

但有時候被改變的物質，也會變成另一種自由基，
就會鏈鎖反應的產生大規模的自由基破壞。

這就是人體老化的主要原因。


3. 我們能怎麼避免

其實人體天天都會產生自由基，
我們能做的，只能彌補、避免“非正常”狀況下產生的傷害，
像是吃油炸類食物、髒污空氣、過度曝曬等，
這些狀況下產生的“多餘”自由基。

彌補方式，
就是使用維生素C、單寧、黃酮類營養素，
蔬果、草本內就有這些很豐富的抗氧化成分。

或是黃金、銀、鉑等貴金屬，
自然析出的少量正電荷，
也可與引導帶負電荷的自由基，趨向平衡穩定。


4. 其實自由基對人體也是有好處的

舉例來說，一氧化氮(NO)也是一種自由基，
但是因為其特性，可刺激血管壁，
針對血管壁釋放出放鬆的訊號，
讓血液流動能夠更加順暢、調整循環代謝。

而且也會破壞外來產生的細菌，
是免疫系統的整體功效中的一環。



Lynn Dyn小叮嚀:
在保養中，我們不要以恐懼的方式嚇自己，
對成分與觀念有著正常的了解，
接受我們不可能排除所有的負面因素。

因為任何事情都有好的與壞的一面，
重點是我們能不能將自己的身體，
控制在合理健康的狀態。

自然也就會美麗了。

【美麗學院】自由基 與你不知道也有優點的另一面常常聽到自由基，基本上已經成為老化的代名詞，但其實大多數人對自由基的認識都非常的少，甚至是錯誤觀念。 對自由基的瞭解更多，不會讓你變美。但會讓你更理性的選擇自己的保養觀念。 ♚ 繼續閱讀【美麗學院】>>>http://goo.gl/kUdJR9 #老化 #自由基
由 LYNN DYN 貼上了 2015年12月27日